트루사이트

미세먼지가 극심한 요즘 이로 인한 기관지 건강의 악화가 있을까 고민하는 사람들이 많습니다. 마스크를 쓰고 외출하는 것을 기본으로하고 그 외에도 어떤 음식을 챙겨먹어야 도움이되는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가장 먼저 떠올릴 수 있는 식품은 배가 아닐까 싶습니다. 목이 아프면 어른들께서는 배를 따뜻하게 하여 먹거나 하는 것이 예로부터 내려온 방식이라고 하셨는데요. 실제로 포함한 성분 중 기관지 염증을 완화시켜주는 루티올린이라는 것이 있어 도움이 됩니다. 꿀은 폐의 활동이 원활하게 될 수 있도록 도와주며, 그냥 떠서 먹는 것도 도움이 되지만 따뜻한 꿀차를 만들어 먹거나 도라지 등과 함께 섭취하는 것도 좋다고 합니다. 무는 비타민C가 많이 포함되어있고 호흡기뿐만 아니라 위장건강에도 도움이 되는 식품입니다..